不要蹲坐休息，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，是错误的做法。会阻碍下肢血液回流影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏。
查看更多精彩图片>>
好贴 呵 不顶不行
不要蹲坐休息，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，是错误的做法。会阻碍下肢血液回流影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏。
查看更多精彩图片>>